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陸遊詩中的養生保健之道

時間:2012-07-03 14:00:44 分類:詩人故事,陸遊的故事
陸遊所創詩歌數量,堪稱曆代之最,今存世者就達9000餘首。而從其詩歌的字裡行間,不僅可讀懂其渴望祖國恢複統一的政治抱負,對百姓疾苦的體諒,也可以感悟到其善於養生延年的高深智慧。

清心寡欲

陸遊《小市》雲:“放翁胸次誰能測?萬裡秋毫未足寬。”陸放翁在遭受秦檜等人的排擠後,卻不計較個人得失,而是心係國家之安危,百姓之安樂。這種清心寡欲的思想,對其身心不無裨益。

勞逸結合

古人雲:一張一弛,文武之道。陸遊一生,著作等身,又常常馳騁沙場,能文善武,堪為此方麵成功之典範,這與其平時具有勞逸結合的良好生活習慣關係密切,如《野興》有言:“晨脯節飲食,勞逸時臥起。藉臼來長生,耄期直差易。”

獨愛食粥

放翁晚年,尤喜食粥,有詩為證:“世人個個學長年,不悟長年在目前。我得宛丘平易法,隻將食粥至神仙。”中醫認為,人年歲漸長,脾胃功能會退化,不宜食過硬過冷以及肉類食物,陸遊獨愛食粥,正合中醫養生之理,粥綿長而細軟,宜於消化,長期食用,可養胃健脾。有時,陸遊還在粥中加入等健脾補腎之品,如詩雲:“秋夜漸長饑作祟,—杯進瓊糜。”

賞梅怡情

“平生不喜凡桃李,看了睡過春”。從詩中可見陸遊對之偏愛,於寒冬臘月,淩寒獨開,正如詩人自己,在國家內憂外患之際,不與奸臣同流合汙,一身傲骨,心憂天下。而從中醫角度來言,賞梅吟詩,陶冶情操,調節情誌,對於改善詩人壯誌未酬的憂鬱心情,大有益處。陸遊常見梅而有奇想,興致盎然,有詩雲:“聞道坼曉風,雪堆遍滿四山中。何方可化身千億?一樹梅前一放翁。”

從上所述,可窺陸遊養生要道之一二,這其實正是暗合了中醫所重視的從飲食、作息、情誌等方麵來調養的理論。也正基於此,放翁晚年,仍身強體壯,老驥伏櫪,寶刀未老,心係國民,如有詩雲:“年事依稀鬢複青,看書細字眼猶明。六十還朝今八十,卻歸修史幾個知。”

陸遊所創詩歌數量,堪稱曆代之最,今存世者就達9000餘首。而從其詩歌的字裡行間,不僅可讀懂其渴望祖國恢複統一的政治抱負,對百姓疾苦的體諒,也可以感悟到其善於養生延年的高深智慧。
清心寡欲
陸遊《小市》雲:“放翁胸次誰能測?萬裡秋毫未足寬。”陸放翁在遭受秦檜等人的排擠後,卻不計較個人得失,而是心係國家之安危,百姓之安樂。這種清心寡欲的思想,對其身心不無裨益。
勞逸結合
古人雲:一張一弛,文武之道。陸遊一生,著作等身,又常常馳騁沙場,能文善武,堪為此方麵成功之典範,這與其平時具有勞逸結合的良好生活習慣關係密切,如《野興》有言:“晨脯節飲食,勞逸時臥起。藉臼來長生,耄期直差易。”
獨愛食粥
放翁晚年,尤喜食粥,有詩為證:“世人個個學長年,不悟長年在目前。我得宛丘平易法,隻將食粥至神仙。”中醫認為,人年歲漸長,脾胃功能會退化,不宜食過硬過冷以及肉類食物,陸遊獨愛食粥,正合中醫養生之理,粥綿長而細軟,宜於消化,長期食用,可養胃健脾。有時,陸遊還在粥中加入等健脾補腎之品,如詩雲:“秋夜漸長饑作祟,—杯進瓊糜。”
賞梅怡情
“平生不喜凡桃李,看了睡過春”。從詩中可見陸遊對之偏愛,於寒冬臘月,淩寒獨開,正如詩人自己,在國家內憂外患之際,不與奸臣同流合汙,一身傲骨,心憂天下。而從中醫角度來言,賞梅吟詩,陶冶情操,調節情誌,對於改善詩人壯誌未酬的憂鬱心情,大有益處。陸遊常見梅而有奇想,興致盎然,有詩雲:“聞道坼曉風,雪堆遍滿四山中。何方可化身千億?一樹梅前一放翁。”
從上所述,可窺陸遊養生要道之一二,這其實正是暗合了中醫所重視的從飲食、作息、情誌等方麵來調養的理論。也正基於此,放翁晚年,仍身強體壯,老驥伏櫪,寶刀未老,心係國民,如有詩雲:“年事依稀鬢複青,看書細字眼猶明。六十還朝今八十,卻歸修史幾個知。”
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